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Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt!

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Beschreibung

Der Selbsthilfe-Ratgeber gegen Angst- und PanikattackenMenschen, die „wie aus heiterem Himmel“ von extremen körperlichen Beschwerden überfallen werden, fühlen sich von den plötzlich auftretenden Symptomen existenziell bedroht. Herzrasen, Atemnot, Erstickungsgefühle, Schwindel, Benommenheit, Taubheitsgefühle oder Kribbeln, Enge oder Schmerzen in der Brust: das sind nur ein Teil der Symptome, denen sich die Betroffenen schutzlos ausgeliefert fühlen und die das Leben schlagartig verändern.

Nur wenige Betroffene können die Beschwerden richtig einordnen und nur ein geringer Teil erhält eine angemessene Therapie.

Dieses neue Selbsthilfebuch ist eine kompakte und praktische Anleitung, die Betroffenen hilft, die »mysteriösen« Symptome zu verstehen, zu bewältigen und aufzulösen. Ergänzend werden hier neue, bisher wenig bekannte Methoden vorgestellt, wie Klopfakupressur, Atemtechniken sowie visuelle und akustische Stimulation von Hirnregionen. Diese Techniken können positiven Einfluss auf Angststörungen nehmen.

Mit einer genauen Schritt-für-Schritt-Anleitung vermittelt Ihnen Dr. Wiesemann, wie Sie mit den bewährten Strategien der Verhaltenstherapie und neuen Therapieansätzen den Teufelskreis Ihrer Panikattacken wirksam durchbrechen können.

Sie zeigt Ihnen,

• wie Panikattacken entstehen und aufrechterhalten werden,
• welche Therapiemethoden wirksam sind,
• wie Sie die „Angst vor der Angst“ und die körperlichen Beschwerden überwinden können und
• wie Sie langfristig Ihre Angst besiegen.

Werfen Sie einen Blick in den Ratgeber gegen Angstattacken und Panikattacken:
Hier geht es zur Leseprobe
(als PDF zum Download)